Tabela z naklejkami dla dzieci: jak ją dobrze stosować

Tabela z naklejkami to najprostszy system nagród, jaki istnieje: kartka, opakowanie naklejek i cel. Często też zawodzi, zwykle w drugim tygodniu, z powodów, które łatwo naprawić. Ten poradnik pokazuje, komu taka tabela służy, jak ją założyć krok po kroku, ile naklejek wyznaczyć na każdy wiek i jak ją wycofać, gdy zrobi swoje.

Dla kogo sprawdza się tabela z naklejkami

Tabele z naklejkami pasują do dzieci w wieku około 3–7 lat. W tym wieku dzieci uwielbiają coś zbierać, rozumieją zasadę „gdy rządek będzie pełny, dostaniesz niespodziankę” i widzą postęp na ścianie szybciej, niż umieją go policzyć.

Przed trzecim rokiem życia związek między „włożyłem buty” a „dostałem naklejkę z dinozaurem” jest chwiejny, więc tabela bywa raczej dekoracją niż motywacją. Od około 8 lat wiele dzieci woli punkty, które można dodawać, bo mogą odkładać na coś większego. Tabela z naklejkami nadal może pomóc starszemu dziecku w nauce jednego konkretnego nawyku, ale niech będzie dyskretna.

Tabela z naklejkami dobrze sprawdza się przy:

• nowym kroku rutyny, na przykład ubieraniu się przed śniadaniem albo myciu zębów bez walki,
• jednym lub dwóch małych obowiązkach, jak odstawienie butów na półkę czy nakarmienie rybek,
• celu na krótki czas, na przykład leżeniu w łóżku, aż zegar zmieni kolor na zielony,
• dziecku, któremu trudno wykonywać polecenia słowne i które potrzebuje wizualnego, przewidywalnego systemu.

Dla dzieci w spektrum autyzmu i innych, które opierają się na rutynie, przewidywalność tabeli bywa wielką pomocą. Więcej o zadaniach wizualnych, rozpisanych na kroki, znajdziesz w tekście o obowiązkach dla autystycznego chłopca.

Jak założyć tabelę z naklejkami w 7 krokach

1. Wybierz jedno zachowanie, najwyżej dwa. „Bądź grzeczny” nie jest zachowaniem. „Po obiedzie odnieś talerz na blat” jest. Jeśli nie da się tego sfotografować, jest zbyt mgliste.
2. Opisz, jak wygląda „zrobione”. „Zęby myte przez całą piosenkę” albo „piżama na sobie, ubrania w koszu na pranie”. Mów to za każdym razem tak samo.
3. Narysuj prostą siatkę. Dni tygodnia u góry, zachowanie z boku, a obok mały obrazek dla dzieci, które jeszcze nie czytają. Wystarczy zwykła kartka, nie musi być ładna.
4. Wybierz nagrodę razem z dzieckiem. Zaproponuj dwie–trzy opcje, które chętnie spełnisz: wyjście na plac zabaw, wybór dzisiejszej bajki, nowe opakowanie naklejek. Dzieci starają się bardziej o to, co same wybrały.
5. Ustaw niski próg. Pierwsza nagroda powinna przyjść w ciągu 2–4 dni. Wczesny sukces wciąga najbardziej.
6. Powieś tabelę na wysokości oczu dziecka, tam gdzie dzieje się zachowanie. Tabela na wieczór wisi w sypialni lub łazience, tabela na kolację na lodówce.
7. Wyjaśnij to jednym tchem. „Każdego wieczoru, gdy założysz piżamę przed bajką, dostajesz tu naklejkę. Pięć naklejek i w sobotę idziemy na naleśniki.”

Jeśli prowadzisz naklejki dla kilkorga dzieci, zrób każdemu osobną tabelę, żeby nikt nie liczył cudzych naklejek. A gdy tabela jest częścią większego rodzinnego planu, nasz grafik obowiązków dla rodziny pokazuje, gdzie wpisać zadania każdego dziecka.

Ile naklejek do nagrody?

Tu większość tabel się wykłada. Rodzic ustawia próg, który wydaje się rozsądny dorosłemu, na przykład 20 naklejek, a czterolatek traci zainteresowanie już piątego dnia. Potraktuj poniższe jako punkt wyjścia i dopasuj do swojego dziecka.

Gdy dziecko łatwo wypełnia tabelę dwa tygodnie z rzędu, możesz podnieść próg o kilka naklejek albo przejść na większą nagrodę, na którą trzeba zebrać dwie tabele. Podnoś powoli i uprzedź dziecko przed zmianą.

Kiedy dać naklejkę i co powiedzieć

Czas ma większe znaczenie niż sama naklejka. Daj ją zaraz po zachowaniu, póki dziecko pamięta, że je zrobiło. Naklejka wieczorem za coś, co wydarzyło się przy śniadaniu, to znacznie słabszy przekaz, zwłaszcza dla trzy- i czterolatków.

Pozwól dziecku samemu ją przykleić. Odklejanie i przyklejanie to połowa zabawy.

To, co powiesz przy okazji, zostaje z dzieckiem, gdy tabeli już nie będzie. Nazwij, co zrobiło, a nie jakie jest wspaniałe:

• „Buty odstawiłeś na półkę od razu po wejściu. To Twoja naklejka.”
• „Zęby myte przez całą piosenkę. Zobacz, masz już cztery. Jeszcze jedna i idziemy na plac zabaw.”

Kilka zasad, dzięki którym tabela działa:

• Nigdy nie zabieraj naklejki. Gdy już jest na tabeli, została zdobyta. Złe zachowanie rozwiązuj osobno.
• Nie używaj tabeli jako groźby („Nie będzie naklejki, jeśli dalej będziesz marudzić”). To zamienia ją w tablicę kar.
• Nie dawaj naklejki za niedokończone zadanie, byle uniknąć łez. Powiedz spokojnie: „Dziś nie. Spróbujesz jutro.”
• Nagrodę wręczaj, gdy jest zdobyta, a nie „kiedyś w przyszłym tygodniu”.

Gdy tabela z naklejkami przestaje działać

Każda tabela się chwieje. Oto typowe kłopoty i to, co zwykle pomaga.

Jeśli Twoje dziecko buntuje się przeciw tabelom w ogóle, a wolisz podejście z mniejszą presją, nasz tekst o łagodnym rodzicielstwie i obowiązkach pokazuje, jak współpracować bez nagród.

Jak wygasić tabelę z naklejkami

Tabela z naklejkami to rusztowanie. Gdy zachowanie pojawia się samo przez większość dni, czas ją zdjąć.

Wygaszaj etapami. Najpierw podnieś trochę próg. Potem dawaj naklejkę co drugi dzień albo tylko wtedy, gdy dziecko zrobi to bez przypomnienia. Po dwóch tygodniach tak prowadzonej tabeli pożegnaj ją małym świętowaniem: „Tabela już Ci nie jest potrzebna. Teraz po prostu to robisz.” Starą tabelę możesz zachować na widoku, jeśli dziecko jest z niej dumne.

Potem możesz założyć nową tabelę na kolejny nawyk albo, dla dzieci od około 6 lat, przejść na punkty, które sumują się do większych nagród.

Gdy papierowa tabela zamienia się w Famiyo

Famiyo to darmowa aplikacja rodzinna na iPhone’a i Androida, która łączy wspólny kalendarz rodzinny, zadania z punktami i sklep z nagrodami. Dzieci dołączają kodem, bez adresu e-mail. Działa jak tabela z naklejkami, która nie spada z lodówki. Każde zachowanie z tabeli dodajesz jako zadanie, ustawiasz powtarzanie i dajesz za nie punkty zamiast naklejek, na przykład 5 punktów za „buty na półce”. Dziecko odhacza je na własnym telefonie lub tablecie albo czeka na Twoje zatwierdzenie. Gdy dodasz nowe zadanie, dostaje powiadomienie, a Ty dostajesz je, gdy zadanie jest zrobione, więc nie musisz być w pokoju. Wszystkie telefony synchronizują się na żywo, a nagrody trafiają do sklepu z nagrodami z ceną w punktach. Inne opcje znajdziesz w zestawieniu najlepszych aplikacji do obowiązków.

Wybierz jedno zachowanie, które chcesz zobaczyć jutro, narysuj pięć kratek i kup dziś wieczorem naklejki.