Czas przed ekranem za obowiązki: uczciwy system dla dzieci

Czas przed ekranem to jedyna nagroda, o którą prawie każde dziecko chętnie się postara. Właśnie dlatego kusi, żeby powiązać ją z obowiązkami, i dlatego tak często to nie wychodzi. Zrobione byle jak, zamienia każdą prośbę w targowanie się. Zrobione według kilku zasad, jest jednym z najprostszych motywatorów w domu. Ten poradnik pokazuje uczciwy system: co zostawić bez zasług, ile liczyć, co ograniczyć i jak wygląda prawdziwy tydzień.

Czy zdobywanie czasu przed ekranem za obowiązki działa?

U większości dzieci w wieku szkolnym może działać. Powody są dość dobrze znane. Nagroda sprawdza się najlepiej, gdy dziecko naprawdę jej chce, gdy przychodzi szybko po wysiłku i gdy zasady są przewidywalne. Ekran spełnia wszystkie trzy warunki. System punktów dokłada jeszcze jedno: dziecko widzi swój postęp, zanim dostanie nagrodę, a to dobry trening czekania (w tekście o odroczonej gratyfikacji u dzieci wyjaśniamy, dlaczego ta umiejętność jest ważna).

Ryzyko jest równie wyraźne. Gdy ekran staje się jedyną walutą w domu, pojawiają się trzy problemy. Dzieci zaczynają wyceniać każdą prośbę („ile minut dostanę za odniesienie talerza?”). Ekran staje się najcenniejszą rzeczą w ich dniu, bo rodzina cały czas traktuje go jak główną nagrodę. A niektóre dzieci przestają robić cokolwiek, co nie jest płatne. Psychologowie od dawna omawiają myśl, że silne zewnętrzne nagrody mogą wypierać własne powody dziecka do działania, więc zanim zbudujesz cały dom wokół nagrody, warto poczytać o motywacji wewnętrznej u dzieci.

Ile z tego zobaczysz, zależy od dziecka. Jedne traktują punkty jak grę i idą dalej. Inne będą sprawdzać każdy zakamarek zasad. Poniższy system ma ograniczać minusy w obu przypadkach.

Zacznij od czasu przed ekranem, którego nie trzeba zarabiać

Najważniejsza zasada uczciwości: nie rób z całego czasu przed ekranem czegoś, co trzeba zarobić. Ustal stałą pulę, którą dziecko dostaje, gdy podstawy dnia są zrobione (lekcje, szykowanie się, codzienne zadania), a obowiązki niech dokupują dodatkowy czas.

To ważne z dwóch powodów. Zdejmuje presję ze zwykłych domowych obowiązków, które są częścią życia w domu, a nie transakcją. I trzyma łączny czas w granicach, które wyznaczasz Ty, a nie w tym, ile zadań znajdzie zdeterminowany dziesięciolatek.

Oto jak ustalić stałą pulę, opierając się na zaleceniach Amerykańskiej Akademii Pediatrii (AAP):

W każdym wieku dwie reguły obowiązują niezależnie od punktów: ekrany wyłączone mniej więcej godzinę przed snem i żadnych ekranów podczas posiłków. Zarobionego czasu nie da się wykorzystać w tych porach.

Ile powinno kosztować 15 minut przed ekranem?

Użyj skali punktów, którą dzieci zrozumieją, i nie zmieniaj jej. Popularna skala to 5 punktów za małe zadanie (2–5 minut), 10 za średnie (10–15 minut) i 20 za duże (30 minut lub więcej), plus 2 punkty bonusu za zrobienie go bez przypominania. Jak ustalić te wartości, opisujemy w poradniku o systemie punktów za obowiązki.

Przy takiej skali 15 dodatkowych minut przed ekranem dobrze wycenić na 30–50 punktów. Chodzi o to, żeby dziecko mogło sobie pozwolić na małą nagrodę co 2–3 dni. Dziewięciolatek robiący trzy–cztery zadania dziennie zdobywa mniej więcej 20–30 punktów, więc cena 40 punktów oznacza 15 dodatkowych minut mniej więcej co drugi dzień. To wystarczająco często, żeby motywować, i wystarczająco rzadko, żeby stała pula nadal coś znaczyła.

Potem dodaj limity. To one sprawiają, że system jest uczciwy także wobec Ciebie, nie tylko wobec dziecka:

• Dzienny limit zarobionego czasu, na przykład dwa 15-minutowe bloki w dzień weekendowy i jeden w dzień szkolny.
• Limit tygodniowy, jeśli chcesz, żeby wielka sobota pełna obowiązków nie zamieniła się w sześć godzin grania.
• Zarobiony czas przepada na koniec dnia albo można go odłożyć, ale tylko do dziennego limitu. Wybierz jedną zasadę i się jej trzymaj.

Przykładowy tydzień dziewięciolatka

Oto przykładowy tydzień przy cenie 40 punktów za 15 minut, z limitem jednego bloku w dni szkolne i dwóch w weekendy.

To dodatkowa godzina w ciągu tygodnia, rozłożona na cztery dni, ponad stałą pulę, jaką pozwala rodzina. Zwróć uwagę, że decyzja o oszczędzaniu w czwartek była decyzją dziecka. Właśnie tak działa ten system: dziecko zestawiło „teraz” z „później”.

Zasady, dzięki którym nie skończy się awanturą

Zapisz je w miejscu widocznym dla wszystkich i ustalcie przed pierwszym tygodniem:

1. Stały czas jest pierwszy i nie trzeba go zarabiać. Punkty kupują tylko dodatki.
2. Lekcje i codzienne podstawy są przed jakimkolwiek czasem przed ekranem, zarobionym czy nie.
3. Zarobiony czas ma dzienny limit i nie można go wykorzystać podczas posiłków ani w ostatniej godzinie przed snem.
4. Zarobione punkty zostają zarobione. Złe zachowanie dostaje osobną konsekwencję.
5. Użyj minutnika, który dziecko widzi, i daj ostrzeżenie na 5 minut przed końcem czasu.
6. Ceny nie zmieniają się w trakcie tygodnia. Jeśli coś wymaga poprawki, zmień to w ustalonym dniu.
7. Daj systemowi 2–3 tygodnie, zanim go ocenisz. Pierwszy tydzień zawsze zawiera trochę testowania granic.

Minutnik i ostrzeżenie robią więcej, niż się wydaje. Wiele konfliktów przy końcu ekranu bierze się z zaskoczenia, a widoczne odliczanie usuwa większość z nich.

Kiedy zmienić system

Zwróć uwagę na kilka sygnałów. Jeśli dziecko odmawia każdego zadania, które nie daje punktów, zmniejsz rolę ekranu i daj w zasięgu więcej nagród bez ekranu: wybór deseru, wybór rodzinnego filmu, pójście spać 30 minut później w piątek. Jeśli koniec każdego zarobionego bloku kończy się łzami, skróć bloki zamiast podnosić cenę. A jeśli ekran jest już źródłem prawdziwych konfliktów albo martwi Cię, jak dziecko reaguje, gdy się kończy, dobrze porozmawiać o tym z pediatrą dziecka.

Nagrody w postaci czasu przed ekranem w Famiyo

Famiyo to darmowa aplikacja rodzinna na iPhone’a i Androida, która łączy wspólny kalendarz rodzinny, zadania z punktami i sklep z nagrodami. Dzieci dołączają kodem, bez adresu e-mail. Za zadania dziecko zdobywa punkty, a w sklepie z nagrodami tworzysz nagrodę, na przykład „15 minut na tablecie”, z ceną, liczbą dostępnych sztuk i terminem, więc dzienny limit masz wbudowany. Dziecko odbiera nagrodę na swoim telefonie i przed potwierdzeniem widzi jej koszt oraz punkty, które mu zostaną, a Ty dostajesz powiadomienie. Aplikacja nie steruje urządzeniami, więc minutnik nadal włączasz Ty.

Inne możliwości znajdziesz w zestawieniu najlepszych aplikacji z tabelą nagród dla dzieci.

Ustal dziś wieczorem stałą pulę i cenę, zapisz siedem zasad na jednej kartce i zacznij w poniedziałek.