System nagród dla dzieci: dobry czy zły pomysł?

Niewiele narzędzi wychowawczych dzieli rodziców tak jak tabela nagród. Jedni przysięgają, że skończyła poranne wojny, inni obawiają się, że uczy dzieci pytać „a co za to dostanę?”, zanim ruszą palcem. Obie strony opisują coś prawdziwego. Ten tekst porządkuje, co faktycznie potwierdzają badania, w jakich sytuacjach nagrody pomagają, a w jakich szkodzą, i podaje krótki test, który możesz zrobić na swoim systemie jeszcze dziś wieczorem.

Co mówią badania o nagrodach

Dwie grupy badań zdają się sobie przeczyć, a większość internetowych sporów bierze się stąd, że ktoś wybiera jedną i ignoruje drugą.

Pierwsza wywodzi się z psychologii behawioralnej. Dekady badań pokazują, że konsekwentne wzmacnianie pozytywne zmienia zachowanie i jest podstawą programów szkolenia rodziców. Amerykańska Akademia Pediatrii zaleca szkolenie rodziców w zakresie postępowania z zachowaniem jako pierwszą formę leczenia przedszkolaków z ADHD, a te programy celowo wykorzystują pochwały i małe, zaplanowane nagrody. Wskazówki CDC dotyczące pozytywnego rodzicielstwa również zachęcają, by zauważać i nagradzać zachowania, których chcemy więcej.

Druga pochodzi z badań nad motywacją. Prace nad tzw. efektem nadmiernego uzasadnienia wykazały, że gdy ktoś dostaje oczekiwaną, materialną nagrodę za zajęcie, które już lubi, po jej ustaniu może się nim mniej interesować. Teoria autodeterminacji Edwarda Deciego i Richarda Ryana wyjaśnia dlaczego: nagrody odbierane jako kontrola podkopują poczucie wyboru, a wybór jest częścią tego, co sprawia, że zajęcie wydaje się własne.

Te ustalenia pasują do siebie lepiej, niż się wydaje. Dotyczą głównie różnych zadań. Nagrody najbardziej szkodzą, gdy dziecko już lubi daną czynność, nagroda jest oczekiwana i materialna, a przysługuje za samo wykonanie zadania. Prawie nie szkodzą przy zadaniach, których nikt nie uważa za ciekawe, jak opróżnienie kosza w łazience. A pochwała, która niesie informację („pamiętało o śniadaniówce bez przypominania”), działa inaczej niż nagroda rzeczowa. Jeśli chcesz poznać całość od strony motywacji, nasz poradnik o motywacji wewnętrznej u dzieci opisuje trzy potrzeby, które za nią stoją.

Uczciwa odpowiedź na pytanie „dobre czy złe?” brzmi więc: zależy, co nagradzasz i jak.

Kiedy system nagród pomaga, a kiedy nie

Łatwo to zapamiętać: nagradzaj to, co nudne i nowe, chroń to, co dziecko już kocha.

Jak systemy nagród się psują

Większość systemów, które „przestały działać”, nie zawiodła dlatego, że nagrody są złe. Zawiodły na jeden z kilku przewidywalnych sposobów.

Nagradzanie tego, co było za darmo. Dziecko, które uwielbiało pomagać Ci w pieczeniu, dostaje za to 10 punktów i nagle pieczenie staje się pracą. Rzeczy, do których zgłasza się samo, zostaw poza tabelą.

Inflacja cen. Wybór filmu kosztował we wrześniu 100 punktów. W listopadzie dziecko chce zabawkę za ten sam tydzień obowiązków. Rosnące ceny uczą negocjować zamiast wykonywać zadanie. Ustal ceny raz i zmieniaj je rzadko.

Mieszanie nagród z karami. Odbieranie gwiazdek czy punktów za złe zachowanie zamienia tabelę nagród w tabelę gróźb. Dziecko przestaje widzieć w niej coś, co samo buduje, a zaczyna widzieć coś, co możesz mu zabrać. Złe zachowanie omawiaj osobno.

Cele zbyt odległe. Jeśli pierwsza nagroda czeka sześć tygodni, 6-latek zrezygnuje już po czterech dniach. Mała nagroda powinna być w zasięgu co 2–3 dni, duża co 3–4 tygodnie.

Cena na wszystko. Gdy każda pomocna rzecz coś daje, dzieci uczą się, że pomaganie jest opcjonalne, o ile nikt za nie nie zapłaci. Wiele rodzin trzyma kilka podstaw, jak sprzątnięcie własnego talerza, całkiem poza tabelą.

Nagrody zamiast uwagi. Naklejka nie zastąpi rodzica, który zauważa. Nagrody działają najlepiej jako dodatek do ciepłej uwagi, a nie jej substytut.

Szybki test Twojego systemu nagród

Odpowiedz na te pytania o system, który masz teraz. Odpowiadaj szczerze, nikt Cię tu nie ocenia.

1. Czy dziecko pyta „a co za to dostanę?” przy rzeczach, które dawniej robiło bez pytania?
2. Czy w ostatnim miesiącu więcej niż raz podniesiono ceny nagród albo dodano większe nagrody?
3. Czy w ostatnim tygodniu tabela posłużyła jako groźba („zabiorę punkty”)?
4. Czy dziecko przestało zaglądać do tabeli i przejmować się punktami?
5. Czy któreś z nagradzanych zachowań to rzeczy, które dziecko lubiło już wcześniej?
6. Czy po 2–3 tygodniach konsekwentnego stosowania docelowe zachowanie faktycznie się zmieniło?

Jeśli na dwa lub więcej pytań z zakresu 1–5 odpowiedź brzmi „tak” albo na pytanie 6 „nie”, system trzeba dostroić, a nie porzucać. Każde „tak” wskazuje prosto na jeden z opisanych wyżej problemów.

Jak zaprojektować system nagród, który nie szkodzi

1. Wybierz od dwóch do czterech konkretnych zachowań, głównie nudnych lub nowych: „naczynia do zmywarki po kolacji”, a nie „pomagaj w domu”.
2. Zadbaj, by pierwsza nagroda była w zasięgu w ciągu 2–3 dni, tak aby związek między wysiłkiem a nagrodą był oczywisty.
3. Ustal ceny na czytelnej skali. Mała nagroda, jak 15 dodatkowych minut przed ekranem albo wybór deseru, kosztuje 30–50 punktów, średnia, jak wybór rodzinnego filmu, 100, a duża, jak wycieczka, 300–500. Nasz system punktów za obowiązki pokazuje, jak wycenić każde zadanie, żeby to się równoważyło.
4. Stawiaj na przeżycia i przywileje zamiast rzeczy: pójście spać pół godziny później, czas sam na sam z rodzicem, wybór sobotniego śniadania.
5. Do każdej nagrody dodaj konkretną pochwałę tego, co dziecko zrobiło. Pochwała niesie przekaz, a nagroda tylko zaznacza moment.
6. Nigdy nie odejmuj zdobytych punktów. Złe zachowanie rozwiązuj osobno.
7. Pozwól dzieciom współdecydować o nagrodach. Ta odrobina kontroli to dokładnie to, co według teorii autodeterminacji chroni motywację.
8. Zaplanuj wygaszanie. Gdy zachowanie powtarza się bez przypominania od kilku tygodni, zdejmij je z tabeli i zastąp nowym celem.

Zbieranie na większą nagrodę to też trening czekania, czyli osobna umiejętność. Nasz tekst o odroczonej gratyfikacji u dzieci wyjaśnia, jak wydłużać to czekanie wraz z wiekiem dziecka.

Dlaczego wszystko zależy od dziecka

Wiek zmienia konstrukcję systemu. Przedszkolaki potrzebują nagrody widocznej w ciągu dnia lub dwóch i tabeli z obrazkami. Dzieci w wieku szkolnym potrafią zbierać na cele tygodniowe i lubią liczyć punkty. Nastolatki reagują na możliwość wyboru i poczucie sprawiedliwości znacznie bardziej niż na nagrody, więc system, który same pomogły napisać, przetrwa dłużej niż ten, który dostały gotowy.

Liczy się też temperament. Niektóre dzieci przeżywają widoczne porównania z rodzeństwem, zwłaszcza te o perfekcjonistycznym podejściu, więc daj każdemu własną tabelę zamiast wspólnego rankingu. Dzieciom z ADHD często lepiej służą mniejsze, częstsze nagrody i bardzo krótki odstęp między zachowaniem a nagrodą. Jeśli zachowanie naprawdę Cię niepokoi, porozmawiaj z pediatrą lub terapeutą dziecka, który pomoże dopasować plan.

System nagród w Famiyo

Famiyo to darmowa aplikacja rodzinna na iPhone’a i Androida, która łączy wspólny kalendarz rodzinny, zadania z punktami i sklep z nagrodami. Dzieci dołączają kodem, bez adresu e-mail. Sklep z nagrodami opiera się na opisanych wyżej zasadach. Każdą nagrodę tworzysz ze stałą ceną w punktach i decydujesz, ile sztuk jest dostępnych i kiedy, więc „pójście spać 30 minut później” możesz ograniczyć do weekendów, a ceny nie pełzną w górę. Dzieci odbierają nagrody na własnym telefonie i widzą, ile punktów im zostanie, dzięki czemu czekanie staje się decyzją, którą podejmują same. Gdy nagroda zostanie odebrana, dostajesz powiadomienie. Inne sposoby prowadzenia tabeli znajdziesz w zestawieniu najlepszych aplikacji z tabelą nagród dla dzieci.

Jeśli masz już tabelę, zrób w tym tygodniu test z sześciu pytań i popraw ten problem, który wyjdzie najczęściej.